α-波 自然からの優しい贈り物
α-波 自然からの優しい贈り物
夏の疲れを α-波 1/f ゆらぎが癒してくれます
自然からの優しい贈り物
自然の音に耳を澄ましてください。ホラ！聞こえてきませんか?
朝晩聞こえてくる秋の虫音・肌に優しい風音・小川のせせらぎ
小鳥の鳴き声これらの規則正しいようで変化のある波動は
私たちの疲れた脳に心地よい刺激を与えてくれます。
自然の音はF分の1 ゆらぎの音 α-波 といって
自律神経に働きかけ
リラックスしたり気分をリフレッシュさせたりします。
自然が破壊され、科学が発達しIT産業が主流になった現代
自然に親しむためには、自然を求めてわざわざ出かけなければ
得る事ができなくなりました。
人口的に作られた物から発する音を長時間聞いていると
イライラ・頭痛・時には吐き気まで起す事もあります。
このような環境の中で日々生活送っていれば、ストレスがたまり
なんとなく身体がだるい・疲労が取れない・気分が優れない etc
このような症状が出るのは当然です。
自然に触れ 新鮮な空気を吸い 樹木のエネルギーを
全身に浴びると、
なんとも言えない心地よさ・躍動感・生命の息吹を感じ、
豊かな想像力が湧き出てくる気がしませんか？
最近は、音楽療法として α-波が 医療にも使われています。
モーツァルトをはじめ、クラシック音楽を植物や農作物にも聞かせ
育てると良いものができるという結果も発表されています。
私たちは、音に囲まれ音なしで 生きてはいけません。
この音の波動が、自然のものであれば心豊かに、
人工的な機械的なものであれば ストレスの元に
なることを意識している方 少ないのでは・・・・！
というわけで、快適ライフを過ごすために
今までの正しい食事、心地よい香り、正しい睡眠に加えて
心地よい音 1/f ゆらぎ α-波 の役割をご紹介します。
夜なかなか寝付けないとき、
秋の夜長に 鈴虫の鳴音・そよ吹く風・川のせせらぎ
朝の目覚めに 鳥のさえずり 木々の羽音
目を閉じて
耳を澄まして聞き入ってみてください。
α-波が出ているときの状態は、熟睡時でもなく
活動している時でもありません。
α-波とは目覚めているようで目覚めてはなく、眠っているようで
眠っていない！そんな状態で、聴覚から入り脳を刺激します。
その波をキャッチした脳は身体の各機能を整えるために出される
セロトニン(精神を安定させる)やドーパミン（やる気を起す）を
調節する指令波なのです。
自然の音は、わざわざ聞こうとしなくても
聞こえてくるもの
聞き方をチョット意識して変えるだけで万病のもと
ストレスから護ってくれる自然の恵み
今夜から始めてみてください！