肌のお手入れ方法
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普通肌・混合肌
［普通肌］
今の状態を保つ為に水分、油分、ミネラル＆ビタミンをしっかり吸収できるよう、体温以下の冷たい物、精製した物を口にしないように心がけて下さい。
［混合肌］
Tゾーンを気にしすぎて皮脂を取りすぎない様に油取紙でのティッシュオフは更に皮脂腺を刺激します。体温以上のルイボスティー、レモン水を細めに摂取しましょう。
乾燥肌・敏感肌
［乾燥肌］
体内の水分、油分（必須脂肪酸）が不足しています。外から補っても効果はなかなか出ません。細めに温かい水分（お勧めはルイボスティー）を摂取。3度の食事に必ず亜麻仁油＆すりゴマまたはナッツ類を加えて下さい。
［敏感肌］
乾燥肌が更に進行した状態です。腎と脾を強化しましょう。特に水分代謝を心がけて下さい。ルイボスティーに生姜、味噌汁にネギ等、飲み物に発汗作用のある食材を加えて摂取して下さい。
脂性肌・ニキビ肌
［脂性肌］
脂質代謝がうまくいっていない証拠です。この代謝を促すには、油の摂取が必要です。油を控える事が肌の表面の乾燥で内側から外へ出ようとする毒素が摩擦を起こし、つまった状態になってしまいます。ビタミンEとCを心がけて摂りましょう。フライドされていないピーナツ以外のナッツ、豆類、ドライフルーツ、パイナップル、パパイヤ、杏がお勧めです。
［ニキビ肌］
脂性肌の食品に更にプルーン、ぶどうやヨーグルト等の発酵食品と水分摂取を心がけて下さい。
熟年肌
各機能が低下してくのは防げません。肌の弾力と筋肉組織を保護し形成してくれるのは、ビタミンA・C・Eの3つです。特にビタミンAは肌の老化に携わる皮膚の支配者と言われています。βｰカロチンの黄色素の多い食材がお勧めです。